Petrece Sărbătorile fără surprize stomatologice

Vin Sărbătorile și ar fi bine sa evitam excesele si sa traversam aceasta perioada cu responsabilitate. Iată câteva sfaturi pentru menținerea sănătății orale astfel încât să nu fii nevoit să mergi la dentist de Anul Nou.

• Nu contează neapărat cât zahar mâncam sau bem; este mai mult despre cât stă în gură. Recomandarea este să faceți asta în timpul meselor, pentru că atunci se produce mai multă salivă care va neutraliza acidul produs de bacteriile din gură și va ajuta la curățarea resturilor de mâncare și substanțelor zaharoase.
• Atenție la caramel, acesta se va lipi de gingii și de micile cavități din dinți. Este dificil de eliminat chiar și cu perieri regulate și ață dentară. Zahărul va hrăni bacteriile din gura și va genera cantități mari de placă ce pot duce la carierea dinților.
• Mestecarea de dulciuri tari poate duce la ciobirea dinților, ceea ce poate permite plăcii să ajungă la nerv, cauzând disconfort și necesitând tratament.
• Dulciurile acrișoare au devenit mai populare recent și nu sunt deloc prietenoase cu dantura. Aromele din acestea conțin un nivel ridicat de acid care este la fel de dăunător cu dinții și poate conduce la carii dentare.
• Sucurile de fructe și băuturile zaharoase trebuie consumate de asemenea în cantități moderate. Conținutul ridicat de zahăr va genera acid in gură, contribuind la carierea dinților.
• Băutul cu ajutorul unui pai poate ajuta, ținând lichidul departe de dinți.
• Consumul de alcool poate creste riscul de cancer oral, iar acest risc este semnificativ crescut când este combinat cu țigări, deoarece alcoolul deshidratează pereții celulelor din gură, iar carcinogenii pot penetra țesutul mult mai ușor. De asemenea, poate crește riscul de boli gingivale care distrug țesutul gingival si osos și reprezintă principala cauză a pierderii dinților și a infecțiilor gingivale.

Mențineți sănătatea dentară urmând câțiva pași simpli:

• Nu neglijați sănătatea orala. Se poate întâmpla ușor să mergi la somn după câteva băuturi, o zi lungă sau pur si simplu uitând să-ți perii dinții. O noapte de ratat perierea nu-ți va afecta dinții semnificativ, dar făcând asta in mod repetat, poate avea impact asupra sănătății orale.
• În perioada Sărbătorilor, încercați să vă periați dinții de trei ori pe zi și nu uitați să folosiți ață dentara sau perii interdentare cel puțin o dată pe zi.
• Asigurați-vă că aveți o periuță noua dentară – aceasta trebuie înlocuită la fiecare 3-4 luni.
• Mestecați gumă fără zahăr, care creează mai multă producție de salivă și ajută la curățarea resturilor dăunătoare.
• Beți apă regulat pentru că, în mod similar, ajută la curățarea gurii.
• Evitați gustările între mese.